以體重區分量級的跆拳道，只要有體重上限，都逃不過控制體重的「折磨期」，為降或增體重出盡奇招，黃韻文曾2天內只吃4顆蛋，張政壕則為多減1公克的重量，連頭髮都剃光了！
黃韻文放棄里約奧運女子57公斤級門票，改踢49公斤級，得從亞洲區資格賽出線，等於銀行房屋貸款率利比較要降10公斤，對女性而言減重又是沉重負擔，「最緊繃的時刻，2天只吃了4顆蛋，現在已維持正常進食。」
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▲簡億鑫。（圖／記者高雄機車借款洪偵源攝）
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同樣打80公斤級的簡億鑫，控制體重已有豐富驚艷，除練習多利用容易出汗的體質外，三餐並未忌口，但絕不吃消夜，「有時候我改採少量多餐方式，這次國選汽車借錢大約減了約5公斤。」
參加亞洲區資格賽男子80公斤級國手選拔的李岳霖，原屬87公斤級，為參賽減近9公斤，他直呼：「簡直在體驗飢餓三十啊！」透露吃飯只吃蔬菜，賽前2天完全未進食，才順利減下來。
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▲黃韻文。（圖／記者洪偵源攝）
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獲得68公斤級代表權的張政壕，原屬74公斤級，也從飲食下手，一天兩餐且只吃少量的肉，2日比賽前兩天體重還在74到76徘徊，但拼命流汗並理了個光頭，「只少1公克都好，不然過磅就慘了。」
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▲李岳霖。（圖／記者洪偵源攝）
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